Końcówka września jest często zapowiedzią pogodowych anomalii… Wiatr zaczyna szaleć, słońce czasem jeszcze przygrzeje, z samego rana przymrozi, a dźwięk kropli deszczu stukających o parapet stworzy melodię melancholijnego jesiennego koncertu.
Przyzwyczajeni do ciepła i lekkiego odzienia zapominamy o kurtce czy płaszczu, nie wspominając o czapce, która naprawdę przydałaby się, gdy powieje chłodem, wybiegamy z domu… Znienacka pojawia się przeziębienie lub grypa, która zwala nas z nóg.
Co zrobić, by nie dopuścić do infekcji?
Najważniejsze jest profilaktyczne działanie, dlatego postanowiliśmy specjalnie dla Państwa przedstawić kilka przepisów na pyszne koktajle, które wzmocnią odporność.
Poniżej znajdują się receptury, które stanowią witaminowy sygnalizator.
Siła czerwieni
ATAK ANTOCYJANÓW
Antocyjany to barwniki roślinne o właściwościach przeciwzapalnych i odżywczych, których mnóstwo w tej wersji koktajlu. Słodkie truskawki (na bazarku możemy jeszcze dostać je w świeżej wersji) zawierają witaminy z grupy B i sporo witaminy C. Bogate są również w wapń i potas. Wszystkie razem działają wzmacniająco.
BĘDZIEMY POTRZEBOWAĆ:
- ½ szklanki truskawek i malin
- gruszkę
- buraczka
- ½ szklanki wody mineralnej
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki łączymy, wyciskając sok w sokowirówce lub wyciskarce.
Pomarańczowa tarcza ochronna
BOMBOWA DAWKA WITAMINY C
Ten koktajl owocowo-warzywny jest niezwykle prosty w wykonaniu, ponieważ zawiera wyłącznie dwa składniki. Ich moc jednak jest ogromna, gdyż zawierają one olbrzymią dawkę witaminy C, która tworzy tarczę odporności i jest doskonale przyswajalna przez organizm w naturalnej formie.
BĘDZIEMY POTRZEBOWAĆ:
- Pomarańczę
- Czerwoną paprykę
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Sok z pomarańczy i papryki pozyskujemy wyciskając go przy użyciu sokowirówki lub wyciskarki do soków.
Zielone światło dla zdrowia
MOC TRAWY CYTRYNOWEJ I PIETRUSZKI
Trawa cytrynowa i pietruszka to niezwykle silny duet chroniący organizm przed intruzami. Zielone listki pietruszki kumulują w sobie dużą ilość witaminy C, a trawa cytrynowa stanowi źródło cennego cytralu, który posiada właściwości antybakteryjne i jest świetnym przeciwutleniaczem.
BĘDZIEMY POTRZEBOWAĆ:
- Pęczek natki pietruszki
- Odrobinę trawy cytrynowej
- Cytrynę
- Jabłko
- Szklankę wody mineralnej
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki wyciskamy używając wyciskarki lub sokowirówki.
By ani odrobina drogocennego napoju nie została zmarnowana warto opłukać naczynie sokowirówki po wyciskaniu soku wodą mineralną i dodać ją do koktajlu.
