Jedna z opcji aktywnego wypoczynku w Bieruniu
Jak doskonale wiadomo wszystkim mieszkańcom Bierunia
w miejscowości tej mieszczą się dwa baseny. Są to miejsca stosunkowo popularne, które przyciągają amatorów pływania z miasta i okolic.
Dlaczego warto wybrać się na pływalnię
w Bieruniu?
Odpowiedź jest prosta, niezależnie od nowoczesności infrastruktury i powierzchni obiektu warto docenić fakt, iż we własnej miejscowości mamy możliwość skorzystania z dobroczynnego działania wody, w której nasze ciało napotyka na większy opór niż w czasie ćwiczeń w powietrzu. Wskutek działania siły wyporu doznajemy przyjemnego masażu całego ciała, gdyż ścięgna, stawy i więzadła są odciążone.
Samo pływanie działa niejednokrotnie lepiej niż środki przeciwbólowe, niwelując dyskomfort
i zmniejszając ciśnienie w obrębie torebek stawowych. Z tego powodu z basenu powinny korzystać nie tylko osoby, które pragną skorygować wady postawy ciała czy pozbyć się uporczywych kilogramów, lecz również pacjenci
z dolegliwościami reumatycznymi.
Wzmocnienie odporności
Warto wspomnieć, że podczas intensywnego pływania czy treningu w wodzie nasz organizm może spalić nawet od 400 – 500 kcal i wzmocnić swoją odporność, gdyż chłodna woda będzie dodatkową mobilizacją do wzmożonej kontroli układu immunologicznego, co przyczyni się do powstania większej ilości komórek. Z tej przyczyny dementujemy mit, jakoby uczęszczanie na pływalnie zimą było złym pomysłem. Wręcz przeciwnie, regularne korzystanie z basenu przyniesie gro korzyści, gdyż wystarczy zaledwie kilkadziesiąt minut w wodzie, by organizm wzmocnił swoje siły obronne i przygotował się do walki z potencjalnym zagrożeniem, jakie stanowią mikroby.
Należy pamiętać, że atrakcje w dużym parku wodnym byłyby niczym, gdyby nie zbawienny wpływ wody.
Maluchy na basenie
Zwykły basen wystarczy w zupełności, by oswoić ze środowiskiem wodnym nawet bardzo małe dzieci, które z łatwością odnajdują się w wodzie, ponieważ przebywają w niej
w trakcie życia płodowego. Jeśli nasz rozkoszny maluch skończył już trzy miesiące i nie ma przeciwskazań ze strony lekarza (dziecko jest zdrowe) śmiało możemy planować wypad na basen. Odporność dziecka jest już na odpowiednim poziomie, a przez dodatkową profilaktykę możemy ją wesprzeć właśnie zabierając pociechę na pływalnię.
Często młode mamy zastanawiają się, czy atrakcja będzie bezpieczna, odpowiadamy – będzie.
Przed upływem ósmego miesiąca życia dziecko niejako pamięta, jak to było „w brzuchu mamy” i wstrzymuje oddech, co jest dla niego naturalnym odruchem, dlatego też ryzyko zachłyśnięcia wodą jest dużo mniejsze. Co prawda noworodka nie zapiszemy na lekcje pływania, jednak dbając o jego zrównoważony rozwój możemy wpłynąć na poprawę koordynacji ruchów, jaka jest istotna w czasie, gdy dziecko stawia pierwsze kroki, stopniowo zyskując świadomość swojego ciała.
Pływające kilkulatki
Do rozpoczęcia przygody z pływaniem zachęcamy natomiast rodziców, którzy mają pociechy w wieku od 3 – 4 lat. Dzięki większej świadomości własnego ciała, a jednocześnie mniejszym lękom przed nieznanym żywiołem, dziecko znacznie szybciej pojmie, na czym polega sztuka pływacka i złapie sportowego bakcyla.
Basen jako forma aktywności dla kobiet w ciąży
Jeśli nasze maleństwo cały czas nosimy pod sercem, również możemy wybrać się na pływalnię, pamiętając jednak, że najzdrowszą formą aktywności będzie pływanie stylem klasycznym bądź grzbietowym, zwłaszcza w zaawansowanej ciąży, kiedy to bezcenne okazują się chwile ulgi dla naszego kręgosłupa.
Pamiętajmy, że jeśli nasz lekarz nie oponuje i nie ma żadnych przeciwskazań, przykładowo nie mamy alergii na chlor, możemy z basenu korzystać mądrze, dbając o własny komfort oraz zdrowie nasze i przyszłego potomka.
Nie wykonujmy jedynie gwałtownych ruchów i zrezygnujmy ze skakania do wody i nurkowania oraz stylu motylkowego, gdyż stanowi on zbyt intensywną aktywność, która angażuje nieco inne partie mięśni niż styl klasyczny i grzbietowy.
W końcu nie chcemy wyjść z basenu z bólami macicy wywołanymi skurczem. I tutaj znów nie warto wybierać się do wielkiego parku wodnego, gdyż i tak nie powinnyśmy korzystać z ekskluzywnej formy wypoczynku, jakim jest jacuzzi, gdyż to właśnie tu możemy natknąć się na mnóstwo bakterii, które uwielbiają wyższą temperaturę wody.
Brak zachowania higieny sprzyja dolegliwościom astmatycznym
Nie bez kozery w szatniach widnieją komunikaty dotyczące higieny osobistej i konieczności zażywania prysznicu po basenie.
Pamiętajmy, iż związki chloru, które są najczęściej stosowane do odkażania wody nie tylko niszczą włókna naszych strojów kąpielowych, ale również naszą skórę.
Dodatkowo w wyniku przemian chemicznych i powstaniu trójchlorku azotu kąpiel
w basenie może niekorzystnie wpłynąć na układ oddechowy, powodując zawroty głowy lub duszności, dlatego też paradoksalnie, choć pływanie zalecane jest osobom zmagającym się z astmom, to pobyt na basenie może nasilić dolegliwości w momencie, gdy nie będziemy należycie dbać o higienę osobistą zarówno przed wejściem na basen, jak i po wyjściu z niego.
Mając na względzie fakt, iż mamy dosłownie przysłowiowy rzut beretem na pływalnię nie rezygnujmy z przebywania w wodzie i dbając o siebie i swoich najbliższych wybierzmy się na basen w Bieruniu.
